loading…
Daun penurun tensi menjadi solusi alami untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi adalah kondisi yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan. Foto/Tilda Rice
Selain obat-obatan medis, ada beberapa jenis daun yang dikenal memiliki efek menurunkan tensi . Memanfaatkan daun-daun alami sebagai pengobatan hipertensi dapat menjadi alternatif yang baik selain obat-obatan medis.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan alami ini, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan lain. Kombinasi gaya hidup sehat, pola makan seimbang, dan pengobatan alami dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal.
Berikut adalah delapan daun penurun tensi dilansir dari Health Line, Senin (24/6/2024).
Daun Penurun Tensi
1. Daun Salam
Daun salam kaya akan flavonoid, tanin, dan minyak esensial yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Zat-zat ini membantu dalam menurunkan tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi peradangan.
Cara menggunakannya, rebus beberapa lembar daun salam dalam air selama 15-20 menit. Saring dan minum air rebusannya dua kali sehari.
2. Daun Seledri
Seledri mengandung senyawa phthalides yang dapat membantu merelaksasi otot-otot di sekitar arteri, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi tekanan darah. Seledri juga kaya akan kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit.
Daun seledri bisa dikonsumsi langsung dalam salad atau dijus bersama dengan sayuran lain. Mengonsumsi jus seledri segar setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Daun Kemangi
Daun kemangi mengandung eugenol, senyawa yang dapat memblokir zat tertentu yang mengencangkan pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Eugenol juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Daun kemangi bisa ditambahkan ke dalam salad, sup, atau dijadikan teh herbal. Rebus beberapa lembar daun kemangi dalam air selama 10-15 menit, saring, dan minum airnya.
